Bol u leđima može da se smiri, a da se nakon nekog vremena ponovo pojavi. Razlog nije uvek samo jedan pokret ili jedna navika, već kombinacija načina na koji se krećemo, sedimo, odmaramo i opterećujemo telo.
Važno je obratiti pažnju na to kada se bol javlja, šta je pojačava i da li postoje pokreti pri kojima se osećate sigurnije ili nesigurnije.
Umesto nasumičnog menjanja vežbi, korisnije je postepeno graditi toleranciju na pokret i pratiti kako telo reaguje.
Ako se bol često vraća ili ograničava svakodnevne aktivnosti, stručna procena može pomoći da se odredi sledeći korak.
